PUA（Pick-Up Artist，情感操控）是一种通过心理战术影响、控制他人的行为。如果你在一段关系中感到压抑、焦虑或自我怀疑，可以通过以下问题初步判断是否遭遇PUA。
请根据你的真实情况选择“是”或“否”。
1. 对方是否经常批评你的外表、能力或价值观，让你感到自己"不够好"？
2. 你是否需要不断讨好对方才能获得偶尔的认可？
3. 对方是否限制你与朋友/家人联系，或暗示"只有TA真正关心你"？
4. 对方是否用愧疚感控制你？（如"你这样做会让我失望/受伤"）
5. 对方是否否认自己说过的话或做过的事，让你怀疑自己的记忆？
6. 对方是否干涉你的日常生活（穿着、消费、行踪等）？
7. 和TA相处后，你更自信快乐，还是焦虑、压抑？
如果你认为自己可能遭受PUA，请考虑以下建议：
健康的爱是建立在尊重与平等之上的，而非恐惧和贬低。